วันพฤหัสบดีที่ 23 เมษายน พ.ศ. 2558

อยากสูง ต้องทำอย่างไรดี วันนี้เรามีคำตอบที่ชัดเจนให้แล้ว

อยากสูง ต้องทำอย่างไรดี หากเป็นผู้หญิงอยากสูงเราอาจจะใส่รองเท้าส้นสูงได้ แต่ถ้าเป็นผู้ชายคงจะยาก เพราะรองเท้าผู้ชายส่วนมากไม่สูง แล้วเราจะมีวิธีเพิ่มความสูงอย่างไรบ้าง หากอยากสูง วันนี้เรามีวิธีเพิ่มความสูงสำหรับคนที่อยากจะสูงมากกว่าที่เป็นอยู่ หากเรารู้วิธีและปรับเปลี่ยนได้ทันเวลาและบำรุงอาหารควบคู่กัน ก็สามารถช่วยให้ร่างกายสูงขึ้นได้อีก ตามหลักมนุษย์จะหยุดสูงเมื่ออายุ 21 ปี หากใครยังอายุไม่เกินจากนี้เราขอแนะนำ 10 วิธีเพิ่มความสูงกัน 

10 วิธีหรับคน อยากสูง

เริ่มด้วยวิธีแรก จากการกระโดดเชือก จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยเร่งการเติบโตของกล้ามเนื้อถือว่าเป็นกีฬาที่ง่ายที่ช่วยเพิ่มความสูงได้

วิธีที่สองคือทานนมเยอะๆเพราะนมประกอบไปด้วยธาตุอาหารสำคัญ 3 อย่างคือ โปรตีน วิตามินD และแคลเซียมซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย

วิธีที่สามคือ การเตะขา ถือเป็นการบริหารร่างกายอีกประเภทหนึ่ง ซึ่งจะช่วยบริหารกระดูกท่อนล่างของร่างกาย เป็นการวอร์มอัพที่สำคัญมากก่อนเล่นกีฬาต่อสู้ป้องกันตัว

วิธีที่สี่คือ ทานแคลเซียมประการัง เป็นแคลเซียมธรมชาติที่บริสุทธิ์จากทะเลที่มักสกัดบรรจุในแคพซูล จะช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง

วิธีที่ห้าคือ ทานถั่วเหลืองเยอะๆ ไม่ว่าจะเป็นนมถั่วเหลืองหรือถั่วต่างๆ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อต่างๆขึ้นมา

วิธีที่หกคือ ยืดเหยียดร่าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อได้ยืดหยุ่นเต็มที่และทำให้ระยะกล้ามเนื้อเจริญเติบโตโดยการยืนเขย่งเท้าแล้วยืดแขนตรงให้สุด พยายามยืดกล้ามเนื้อให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้

วิธีที่เจ็ดคือ ทานโปรตีนจากสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนจากเนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อสัตว์เหล่านี้จะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเลิศ ที่จำเป็นในการสร้างเนื้อของคนเรา

วิธีที่แปดคือ การทำโยคะท่างูเห่า แต่ละท่าของโยคะจะมีประโยชน์ที่แตกต่างกัน แต่ท่างูเห่าจะช่วยยืดกล้ามเนื้อลำตัวด้านบนและกระตุ้นให้เติบโตขึ้น ท่านี้ทำโดยนอนคว่ำบนพื้น ให้หน้าอกแตะพื้นแล้วค่อยๆยกเหยียดร่างกายส่วนบนขึ้นโดยใช้แขนทั้งสองข้างยันพื้นไว้ เงยหน้าขึ้น

วิธีที่เก้าคือ ทานไข่ เพราะไข่เป็นแหล่งทั้งแคลเซียม วิตามินD โปรตีน ซึ่งทั้งสามสารอาหารนี้ตามที่กล่าวไปแล้วข้างต้น จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายสูงขึ้น

วิธีสุดท้ายคือ โหนราว การโหนราวช่วยให้กระดูกยืดตัว หากทำเมื่ออายุยังน้อยจะช่วยทำให้กระดูกสันหลังและเส้นประสาทบริเวณเดียวกันยืดและเติบโตขึ้นด้วย (เพิ่มเติมวิธี ออกกำลังกายเพิ่มความสูง)
อยากสูง
บางคนอาจจะเตี้ยเพราะกรรมพันธุ์ บางคนอาจจะเตี้ยเพราะร่างกายยังไม่ได้รับการพัฒนาเต็มที่ แต่หากเรารู้ในช่วงที่ร่างกายยังเปลี่ยนแปลงได้ ก็ยังไม่สายที่จะหันมาทำตาม วิธีเพิ่มความสูง ที่เราได้แนะนำไว้ดังข้างต้น

ความสูง กับเรื่องง่ายๆที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน

เรื่องง่ายๆที่หลายคนอาจจะไม่รู้เกี่ยวกับ ความสูง หากมีแฟนเราอยากให้แฟนเราเป็นคนสูงหรือคนเตี้ย ส่วนใหญ่คงอยากให้พ่อพันธุ์ แม่พันธุ์มียีนส์ดีก่อน เพื่อเวลามีลูกจะได้สูงไม่เหมือนพ่อก็เหมือนแม่ นอกจากนั้นไม่พอบางงานบางอาชีพจำเป็นต้องใช้ความสูงเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา นายแบบหรือนางแบบ แอร์โฮสเตสหรือสจ๊วต บางคนมีคุณสมบัติพร้อมแต่ความสูงไม่ถึงตามเกณฑ์มาตรฐานที่กำหนดก็ทำให้ไม่มีสิทธิ์เข้าสมัครเลยก็มี

เพิ่มความสูง ด้วยเทคนิคที่ใครหลายๆคนมองข้ามแต่เจ๋งมาก

ติด Speed เพิ่มความสูง หากถามใครๆไม่ว่าชายหรือหญิงก็คงอยากเพิ่มความสูงกันทั้งนั้น เพราะข้อดีของคนสูงมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีแล้วยังมีโอกาสที่เลือกทำสายงานบางอาชีพได้ อาทิ แอร์โฮสเตส สจ๊วต เป็นต้น ก่อนที่เราจะรู้จัก วิธีเพิ่มความสูง เราลองมาดูปัจจัยที่ส่งผลให้ความสูงแต่ละคนต่างกันมีอะไรบ้าง ฮอร์โมนที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตหรือเพิ่มความสูงที่สำคัญนั้นคือ

หันมา ออกกำลังกายเพิ่มความสูง แบบปลอดภัยกันเถอะ

หลายๆคนอาจจะมุ่งหวังอยากให้ตนเองมีรูปร่างที่สมส่วนไม่ว่าจะเป็นน้ำหนัก ความสูง รูปร่างที่สมสัดส่วน หลายคนอาจจะอายุเกินมาตรฐานในการเจริญเติบโตไปแล้ว พร้อมกับถอดใจและมองว่าการ เพิ่มความสูง เป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ แต่หากใครที่กำลังคิดเช่นนั้นอาจจะเปลี่ยนความคิดเมื่ออ่านบทความนี้จบ เพราะที่จริงเพียงแค่ออกกำลังกายง่ายๆก็เป็น วิธีเพิ่มความสูง ได้บ้าง ซึ่งวิธีการออกกำลังกายเพิ่มความสูง ที่ได้รับความนิยมมีอะไรบ้าง ใครที่อยาก เพิ่มความสูง ให้กับตนเอง เชิญทางนี้

วันจันทร์ที่ 8 ธันวาคม พ.ศ. 2557

วิธีดื่มนมเพิ่มความสูง ยอดเยี่ยมกระเทียมดอง อิอิ


วิธีดื่มนมเพิ่มความสูง

คลิปนี้เป็นไอเดียดีๆสำหรับแฟนๆของวันวันที่ อยากสูง ด้วยวิธีดื่มนมเพิ่มความสูง ซึ่งนอกจากนั้นวันวันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ประกอบด้วยนะ

วิธีเพิ่มความสูงของผู้หญิง จากผู้หญิงถึงผู้หญิงจ้า


วิธีเพิ่มความสูงของผู้หญิง

เชื่อนะว่า ผู้หญิงก็นะต้องเข้าใจผู้หญิงด้วยกันเอง ก็เลยอยากให้ดู เคล็ดลับเพิ่มความสูง จากผู้หญิงด้วยกันเอง รับรองเยยว่าแจ๋วมว๊าก

วันเสาร์ที่ 6 ธันวาคม พ.ศ. 2557

วิธีเพิ่มความสูงภายใน 1 เดือน เจ๋งขนาดนั้นเชียวเรอะ ไหนดูหน่อย


วิธีเพิ่มความสูงภายใน 1 เดือน

กำลังหากันอยู่ใช่ไหมวิธีแบบนั้น ซึ่งบอกตรงๆเลยว่ายากจริงๆ ที่จะเพิ่มความสูงโดยใช้เวลาแค่ 1 เดือนแต่ไม่ต้องกังวลไป wonderlandwanderer ได้หา วิธีเพิ่มความสูงภายใน 2 เดือน มาให้แฟนๆแล้วเด้อ ซึ่งมันเจ๋งโคตรแล้วนะ
ค้นหาวิธีเพิ่มความสูงแบบอื่นๆ